С Искра Банкова – сертифициран кариерен консултант, психолог и партньор в процеса
Преговорите за заплата често изглеждат като труден разговор, който искаме да отложим или изобщо да избегнем. Но истината е, че за опитните мениджъри това е естествена част от работата – те са свикнали да говорят за възнаграждения. Ако усещаш, че приносът ти е нараснал и заслужаваш по-добро възнаграждение, важно е да се подготвиш и да …
Чудиш ли се дали заплатата ти е ОК за типа дейност, която изпълняваш? Ето 6 знака, които може да подсказват, че тя не е адекватна на пазарната ситуация и / или на твоите умения и опит: Нямаш годишно увеличение на заплатата или то е по-малко от инфлацията Ако заплатата ти не е променяна от дълго …
Знаеш ли, че начинът, по който говориш на себе си, може директно да повлияе на успеха ти? Вътрешният диалог – думите и мислите, които използваме, за да си обясним случващото се – може да ни мотивира или да ни спре. Той може да ни даде увереността да продължим напред или да ни накара да се …
Интровертите са хора, които черпят енергия от уединението и вътрешния си свят. Те предпочитат по-спокойна и фокусирана работна среда, в която могат да се концентрират върху задачите си без прекалено много разсейвания. Обикновено предпочитат да слушат и обмислят отговорите си, преди да говорят. Предпочитат работа в по-малки екипи или самостоятелни задачи. Какъв тип работа е …
Екстровертите са хора, които черпят енергия от социалните взаимодействия и обичат да бъдат в динамична и ангажираща среда. Те са: За разлика от интровертите, които предпочитат спокойна и самостоятелна работа, екстровертите процъфтяват в социална среда, където могат да изразяват мислите си открито и да взаимодействат с много хора. Какъв тип работа може да пасне на …
Какво е ADHD? ADHD (Хиперактивност с дефицит на вниманието) е начин на мислене и обработка на информация, при който човек може да бъде енергичен, креативен и бързо адаптиращ се, но също така да среща трудности с концентрацията, организацията и следването на дълги или монотонни задачи. Вместо да го разглеждаме като пречка, ADHD може да бъде …
Read more „Към какви професионални дейности да се насочим при ADHD?“
Идеята за промяна в работата може да изглежда примамлива, когато не се чувстваш добре в настоящата си и тя е един от основните виновници за депресията ти. Но преди да предприемеш подобна стъпка, първо обсъди ситуацията си с психотерапевт. Психотерапевтът може да ти помогне да прецениш дали моментът е подходящ за промяна или е по-добре …
Read more „Ако си в депресия и търсиш работа: Какви работни алтернативи да обмислиш?“
Какво е високофункционалната тревожност? На пръв поглед някои хора изглеждат уверени, спокойни и много успешни. Те са високоорганизирани, старателни и винаги готови да поемат нови предизвикателства. Но вътре в себе си много от тях изпитват постоянен стрес и тревожност, които остават невидими за околните. Това състояние е познато като високофункционална тревожност – форма на тревожност, …
Пасивно-агресивното поведение е начин на изразяване на недоволство, който често остава неразпознат, но може да създаде сериозни проблеми в професионалната среда. Характеризира се с индиректни прояви на съпротива и негативизъм, които се изразяват чрез скрито нежелание или враждебност, вместо чрез открито несъгласие. Ето най-често срещаните признаци на пасивно-агресивно поведение на работното място и как да …
Read more „Как да разпознаем пасивно-агресивното поведение на работното място?“
Изборът на професия е едно от най-важните решения в живота на всеки човек, но за мнозина този процес е изпълнен със съмнения и вътрешни противоречия. Дали ще бъдем удовлетворени и успешни в избрания път, зависи от много фактори, които понякога остават извън нашия контрол или разбиране. Защо тогава се оказва толкова трудно да вземем това …
