Месец: август 2022

Живеем във времена, в които голям акцент се слага върху самоусъвършенстването – както в работен, така и в личен план. И въпреки че стремежът изглежда похвален, има и друга страна на монетата. В своя статия Джъстин Браун посочва някои проблеми, свързани с амбицията към самоусъвършенстване: Авторът препоръчва да се приемаме такива, каквито сме в момента, …

Read more „До какви проблеми може да доведе стремежът към самоусъвършенстване?“

Когато говорим за стрес, обикновено го асоциираме с големи негативни събития в нашия живот, но често пъти не забелязваме онези микро-стресори, които ни атакуват през целия ден и с наслагването си ни изтощават. Тези микро-стресори обикновено са породени от комуникацията с най-близките хора в обкръжението ни – колеги, мениджъри, семейство, приятели и са рутинна част …

Read more „Какво са микро-стресорите и как незабележимо ни изтощават?“

Какво е хроничното отлагане? Отлагаш ли често започването или завършването на дадени задачи, криейки се зад някоя привидно „важна“ причина или извинение? Този психологически феномен се нарича „прокрастинация“ (procrastination = отлагане) или по-добре звучащото на български “хронично отлагане.“ На всеки от нас се случва понякога да се скатае от вършенето на неприятни неща, като да …

Read more „10 причини, поради които все отлагаме и се самосаботираме“