Позитивната психология се фокусира върху разпознаването и култивирането на индивидуалните сили и добродетели. Това направление подкрепя идеята, че откриването и развитието на нашите силни страни допринася за изпитване на чувство за благополучие и успешно справяне с живота. Много от клиентите, с които работя, нямат ясна картина за това кои са силните им страни и поради …
Справянето с бърнаут е важно за поддържането на добро физическо и психическо благополучие. Ето няколко стратегии, които може да помогнат: Подходи за преодоляване на бърнаут В психологията се разглеждат и цялостни подходи, които могат да дадат отлични резултати в справянето с бърнаута, сред които когнитивно-поведенческия коучинг, терапията на приемането и ангажирането и арт терапията. Когнитивно-поведенчески …
Бърнаутът се определя като състояние на емоционално, физическо и умствено изтощение, причинено от прекомерен или продължителен стрес. Това състояние може да се отрази отрицателно върху нашата работна продуктивност и благополучие. Физически, емоционални и поведенчески индикатори могат да ни помогнат да разпознаем наличието на бърнаут и да предприемем необходимите стъпки за възстановяване и преодоляване на този …
Read more „Бърнаут: Разпознаване на сигналите и разбиране на предпоставките“
Съществуват различни митове и заблуждения около темата за кариерна промяна. Освен вълнение около възможността за лично и професионално преоткриване, се сблъскваме с някои предубеждения, които могат да ни разколебаят и да ни спрат да следваме своите мечти. В тази статия ще разгледам някои от най-често срещаните митове за промяна на кариерата и ще предложа един …
В своята роля като кариерен консултант, използвам различни методи и подходи, които помагат на клиентите да развият своя професионален път и да постигнат удовлетворение в работата си. Едни от тези методи включват когнитивно-поведенческия коучинг, позитивната психология, ACT и мотивационното интервюиране. Тези подходи се фокусират върху себеосъзнаването, промяната на неработещи модели на поведение и приемането на …
Read more „Какви подходи използвам в практиката си на кариерен консултант?“
Всеки, който е работил в корпоративен контекст, вероятно си е задавал въпроса „Как да се държа, ако работя за нарцистичен мениджър?“. По време на професионалната ми кариера в корпоративния свят, съм се сблъсквала не веднъж с подобни хора, които първоначално печелят симпатии и доверие със своята уникална харизма и обаяние. Отношението им обаче бързо може …
Read more „Какво да правим, ако работим за нарцистичен мениджър?“
В динамиката на съвременната бизнес среда, лидерството играе важна роля в успеха и ефективността на всяка организация. Един от типовете мениджъри, които могат да създадат трудности в работната среда, е така нареченият „нарцистичен мениджър“. Нарцистичните лидери имат определени отличителни черти, които могат да затрудняват ефективното функциониране на екипа и да създадат проблеми във взаимоотношенията между …
Read more „Кои са отличителните характеристики на нарцистичния мениджър?“
Здравейте, приятели! Радвам се да съобщя, че в края на този месец, на 30 и 31 май, ще проведа два специални дни на отворените врати – дни, посветени на вас и вашия професионален растеж! През дните на отворени врати ще имате възможността да се запишете за индивидуална безплатна 30-минутна консултация с мен (онлайн или на …
Изграждането на удовлетворителна кариера, която отразява нашите мечти и страсти, е нещо, което мнозина от нас желаят. Но защо толкова малко хора всъщност следват своите професионални мечти? Причините могат да бъдат разнообразни и сложни. Всеки от нас се сблъсква със собствени предизвикателства, страхове и ограничения, които ни карат да се отклоняваме от желания път. В …
Read more „5 причини, които спират хората да следват своите професионални мечти“
Какво е „токсична позитивност“? „Токсична позитивност“ е термин, който се използва за описание на прекалено положителното или оптимистично отношение, което може да бъде нереалистично и дори вредно. Това е идеята, че трябва винаги да се стремим към положително настроение и поглед към живота, като избягваме отрицателните емоции или мисли, независимо от обстоятелствата. В опита си …
