Понякога усещаме, че сме се изчерпали в настоящата си работа. Но ако просто напуснем, без да разберем какво точно ни е накарало да се почувстваме така, има риск да повторим същия модел – в нова фирма, с нови колеги, но със старото неудовлетворение. В тази публикация ти предлагам 5 практични стъпки, които ще ти помогнат …
Read more „Как да не смениш една неудовлетворяваща работа с друга?“
Страхът от провал е една от най-честите причини да отлагаме действия, да не започваме нещо ново или да се отказваме преждевременно. Срещам го често в кариерното консултиране – дори при хора с добри идеи, реални възможности и вътрешна мотивация. Но когато се появи мисълта „Ами ако се проваля?“, цялата система се блокира. Провалът сам по …
Да мислим за промяна в кариерата често е вълнуващо, но и плашещо. В главата ни започват да се въртят мисли като: „Ами ако не се справя?“, „Ако сгреша, ще загубя всичко“, „Трябва да съм на 100% сигурен/на, преди да предприема стъпка“. Тези мисли са напълно нормални, особено когато се изправяме пред нещо непознато. Но ако …
Read more „Как да говорим със себе си, ако кариерната промяна ни плаши?“
Отпуската свърши. Слънцето и морето вече са само спомен, а алармата сутрин отново звучи зловещо и ти напомня, че си на работа. В главата ти се въртят мисли: „Защо ми е толкова трудно да се върна? Още ли съм уморен/а или е знак, че нещо по-голямо в работата ми не е наред?“ Това чувство има …
Read more „Как да разберем дали имаме нужда от почивка или от смяна на работата?“
Страхът от провал е една от най-честите причини да отлагаме действия, да не започваме нещо ново или да се отказваме преждевременно. Ето 6 конкретни начина да се справиш със страха от провал – без магически рецепти, но с реални стратегии, които работят: Преразгледай представата си за провал Мит: Провалът означава, че не си достатъчно добър/добра.Реалност: …
Смяната на работа изглежда като решение на всички проблеми, но дали наистина е така? Преди да подадеш молбата си, е хубаво да погледнеш в себе си и да помислиш как би отговорил/а на следните въпроси: Какво ще загубя, ако напусна? Често мислим само за това, което ще спечелим от напускането – свобода, нови възможности, по-добро …
Read more „5 въпроса, които да си зададеш преди да напуснеш“
Чувстваш, че работиш усърдно, но повишението все още не идва? Не си сам/а. Много хора изпадат в подобна ситуация – дават най-доброто от себе си, а признанието така и не идва. В такива моменти е лесно да се усъмниш в собствената си стойност или да си помислиш, че просто нямаш късмет. Истината обаче е, че …
Read more „Защо все още не те повишават? 5 причини и решения към тях“
Често, когато сме в трудни моменти, сме твърде изискващи от себе си. Опитваме се да преодолеем всичко възможно най-бързо, защото така правят „силните“ хора.Когато преглъщаме всичко, без да си дадем време да го преживеем, емоциите не изчезват – те просто се натрупват. Натискът да „продължим напред“ и да изглеждаме силни често води до вътрешно напрежение, …
Read more „Как да говорим със себе си в дните, когато ни е трудно?“
Другите се справят по-добре от мен… Нищо не ми се получава… Аз съм неудачник… Тези думи тежат. Те често идват в моменти, когато вътрешният ни критик заглушава всичко останало. Усещането за недостатъчност може да ни завладее и без да се запитаме дали е истина, започваме да му вярваме. Но истината е, че това не сме …
Повечето от нас понякога се съмняваме в себе си и в резултатите, които постигаме. И това е напълно нормално, особено когато преживеем няколко неуспеха един след друг. Лесно е да се изгубим в мисли като „не ставам за това“ или „никога няма да успея“. Всеки е бил там. В такива моменти е важно да не …
