кариерна промяна

Нужна ли ми е кариерна промяна?

В хода на житейския си път понякога хората сменят приоритетите си, а това води със себе си и въпроса дали не е време за генерална промяна в кариерна посока. Поемането по нов професионален път обаче неизбежно е съпътствано от трудности, предизвикателства и разочарования. Понякога се оказва, че известни намествания в настоящата професия и средата, в …

Нови умения

Зачеркваме ли постигнатото, ако започнем в нова сфера?

Когато чуем думите „кариерна промяна“ за много от нас светла червена сигнална лампа, че това означава да се откажем от всичко, което сме постигнали и да започнем наново. Така ли е обаче? Зачеркваме ли постигнатото, ако започнем в нова сфера? Моят кратък отговор е „Не.“ Да започнем в нова сфера съвсем не е равнозначно на …

нов кариерен път

Как да съм сигурен/на, че не допускам грешка с избора на нов кариерен път?

С какво да съобразя избора на нова професионална посока? Истината е, че няма как да отгатнем бъдещото и да бъдем категорично сигурни, че ще сме успешни с избора си за нов кариерен път. Това, което можем да направим и за което сме отговорни пред самите себе си, е да не стреляме напосоки с решението си, …

самосаботаж

Самосаботаж

В кариерното консултиране често се сблъсквамe с ефектите на самосаботажа. Самосаботаж е всяко наше (без)действие, което ни пречи да постигнем целите си. В „Psychology Today“ обясняват защо понякога се държим като врагове на самите себе си: …………………………. Ако търсиш подкрепа в откриването на следващата кариерна стъпка и подготовката за интервю за работа, свържи се с …

Токсична работна среда

Капанът – част 2

(Първа част от разказа, може да намериш тук) Алина се събуди спокойна и уверена в решението си. Напускаше. Беше й тъжно за годините, прекарани в компанията. Беше й мъчно за колегите и приятелствата с тях, които беше изградила. Беше й горестно, че хубавите времена окончателно вече бяха само отломки от миналото, които не принадлежаха в …

благоденствие

Ролята на малките удоволствия за благоденствието

Когато си представяме пълноценен и щастлив живот, обикновено го свързваме с наши дългосрочни цели – каква работа желаем, какво семейство искаме или как да станем по-добри в това, което правим. Не е изненадващо, че редица изследвания сочат способността ни за самоконтрол в постигането на тези цели за наистина важна. От също толкова голямо значение за …

Емоционалната пластичност

Стани продуцент на собствения си живот

„Стани продуцент на собствения си живот.“ Това е една от препоръките на д-р Сюзън Дейвид в книгата й „Емоционалната пластичност“ (2017, издателство „Гнездото“). В нея тя дава дефиниция на емоционалната пластичност и завършва книгата със съвети как да станем истински: „Емоционалната пластичност означава да се освободиш от напрежението, да се отпуснеш и да живееш с …

страх от неуспех

Kак да се справим със страха си от поемане на рискове?

Лори Бъмгарнър, кариерен коуч, съветва в своя статия как да адресираме страха си от поемане на рискове. Той е една от честите причини хората да не предприемат действия към постигане на професионалните си мечти. Ако и ти се бориш с такъв, разгледай някои от нейните съвети: Опитвай нови неща – Така изграждаш самоувереност и повишаваш …

стремеж към самоусъвършенстване

До какви проблеми може да доведе стремежът към самоусъвършенстване?

Живеем във времена, в които голям акцент се слага върху самоусъвършенстването – както в работен, така и в личен план. И въпреки че стремежът изглежда похвален, има и друга страна на монетата. В своя статия Джъстин Браун посочва някои проблеми, свързани с амбицията към самоусъвършенстване: Авторът препоръчва да се приемаме такива, каквито сме в момента, …