Критичен глас

Как да се справим с вътрешния си критичен глас?

Всички ние понякога чуваме вътрешен критичен глас, който ни казва, че не сме достатъчно добри, умни или способни. Този глас може сериозно да подкопае нашата увереност и да ни попречи да постигнем целите си в кариерата. Увереността не е нещо статично; тя може да варира в зависимост от обстоятелствата, нашите мисли и усещания. Осъзнаването на …

увереност

5 фактора, които подкопават увереността ни

В своята книга „The Confidence Gap: From Fear to Freedom”, Ръс Харис посочва 5 фактора, които повлияват негативно увереността ни, описани по-долу. Той посочва една основна грешка, която правим – очакваме първо да се почувстваме уверени, за да предприемем действие в желаната от нас посока. Той допълва: „проблемът е, че ако чакате да усетите увереност, …

Професионални мечти

5 причини, които спират хората да следват своите професионални мечти

Изграждането на удовлетворителна кариера, която отразява нашите мечти и страсти, е нещо, което мнозина от нас желаят. Но защо толкова малко хора всъщност следват своите професионални мечти? Причините могат да бъдат разнообразни и сложни. Всеки от нас се сблъсква със собствени предизвикателства, страхове и ограничения, които ни карат да се отклоняваме от желания път. В …

Справяне с перфекционизъм

Грешки или уроци?

Перфекционистите често страдаме от грешките си (дори и въображаемите) и имаме тенденцията дълго да се критикуваме за тях. Едно утвърждение, което често си преповтарям, когато нещата не се случат по „перфектния“ начин, е че в живота няма грешки, а има уроци. Но само ако успеем да видим нещата в перспектива и да извлечем смисъла от …

страх от неуспех

10 знака, че се страхуваме от неуспех

Никой не обича неуспеха, но за някои хора страхът от провал е толкова силен, че мотивацията им да избягват неуспехи надминава мотивацията им да се борят за по-добро бъдеще. Това посочва Гай Уинч (https://bit.ly/37Fi0tY), като обяснява, че в основата на страха от неуспех стои срамът, а той засяга същността на нашата идентичност и самочувствие. Авторът …

Отлагане

10 причини, поради които все отлагаме и се самосаботираме

Какво е хроничното отлагане? Отлагаш ли често започването или завършването на дадени задачи, криейки се зад някоя привидно „важна“ причина или извинение? Този психологически феномен се нарича „прокрастинация“ (procrastination = отлагане) или по-добре звучащото на български “хронично отлагане.“ На всеки от нас се случва понякога да се скатае от вършенето на неприятни неща, като да …

Кои са подводните камъни, които ни пречат да вземем решение за нова кариерна посока?

Кои са подводните камъни, които ни пречат да вземем решение за нова кариерна посока?

Когато обмисляме кариерна промяна, често засядаме на етапа „Взимане на решение.“ Перфекционистите и хората с по-ниско самочувствие обикновено срещат най-големи трудности тук, защото искат да имат 100% сигурност, че взимат „правилното“ решение. Често си представят, че някъде там във вселената съществува един-единствен верен избор и тяхната мисия е да го открият, за да постигнат благоденствие. …

„Не сте одобрена за позицията“

„Не сте одобрена за позицията“

Част първа Боряна стрелна бърз поглед към телефона си. Да не би случайно да е пропуснала обаждането. Заветното и желано обаждане, което чакаше вече цяла седмица. Днес беше крайният срок,  в който трябваше да я информират дали получава работата. Чакаше с пареща болка в гърдите, сърцето й се свиваше всеки път, когато погледнеше екрана на …