Самочувствие

Самочувствие за всеки ден от седмицата

Самочувствието играе централна роля в това да се осмелим да поискаме и да се посветим на кариерната посока, която желаем. Когато себеоценката ни е разклатена, не вярваме достатъчно в собствените си възможности, избягваме рискове и предпочитаме да останем в килията на познатото статукво вместо да се впуснем в ново начинание. Именно за това подбрах някои …

„Начинът, по който живееш дните си, е начинът, по който живееш живота си.“

Когато се колебаеш дали да направиш кариерна промяна….

Когато се колебаем дали да направим кариерна промяна или да останем закотвени в добре познатата ни, но неудовлетворителна работа, може да си припомним сентенцията на Ани Дилард: „Начинът, по който живееш дните си, е начинът, по който живееш живота си.“ Помисли как искаш да прекараш дните си – в неудовлетворение, угорчение и самосъжаление или дръзвайки …

Страх от промяна

Страхът от кариерна промяна

Когато ни предстои сериозна кариерна промяна, страхът е основната пречка, която слагаме пред себе си. В опит да се предпазим от опасности, оставаме закотвени в компании и позиции, които ни носят неудовлетворение и понижават качеството ни на живот. 💡 Обмислената и преценена промяна, която е съобразена с нашата същност, потенциал и възможностите на средата обаче …

Какво би направил/а, ако…

Понякога страхът от провал е толкова силен, че напълно блокира опитите ни да направим промяна в желаната професионална посока. Една възможна стратегия срещу прекомерното фокусиране върху проблема, е хипотетичното премахване на бариерата и мислене „отвъд“ нея – какво бихме направили, ако тази спънка не съществува. Този по-различен поглед предизвиква собственото ни мислене и ограниченията, които …

5 тактики за справяне с перфекционизма

Перфекционизмът може да мотивира към постижения, преодоляване на трудности и да води до видимо успешна реализация в работата. Проблемът обаче е, че дори когато успяват, перфекционистите не могат да избягат от дълбоката неудовлетвореност от себе си. Необичайно високите лични стандарти винаги оставят един горчив послевкус и усещане за несправяне, което веднага задейства вътрешния критичен глас. …

Страх от провал

Нерядко хората се обръщат към кариерен консултант със заявката, че са стигнали време разделно в своето професионално развитие и не знаят накъде искат да продължат. Когато обаче започнем да разговаряме за техните ценности, умения и интереси, се оказва, че всъщност те имат много ясна идея и визия за себе си и желания професионален път. Източникът …

Перфекционист ли си?

Перфекционизмът се дефинира като нуждата да бъдеш или да изглеждаш перфектен и изобщо дори да вярваш, че е възможно да се постигне перфектност. Често хората изтъкват перфекционизма като своя позитивна черта, но истината е, че макар да води до свръхотдаденост в работата, която обикновено бива разпозната и компенсирана с по-висока заплата, бонуси и/или успешно израстване …