Позитивната психология се фокусира върху разпознаването и култивирането на индивидуалните сили и добродетели. Това направление подкрепя идеята, че откриването и развитието на нашите силни страни допринася за изпитване на чувство за благополучие и успешно справяне с живота. Много от клиентите, с които работя, нямат ясна картина за това кои са силните им страни и поради …
Бърнаутът се определя като състояние на емоционално, физическо и умствено изтощение, причинено от прекомерен или продължителен стрес. Това състояние може да се отрази отрицателно върху нашата работна продуктивност и благополучие. Физически, емоционални и поведенчески индикатори могат да ни помогнат да разпознаем наличието на бърнаут и да предприемем необходимите стъпки за възстановяване и преодоляване на този …
Read more „Бърнаут: Разпознаване на сигналите и разбиране на предпоставките“
Съществуват различни митове и заблуждения около темата за кариерна промяна. Освен вълнение около възможността за лично и професионално преоткриване, се сблъскваме с някои предубеждения, които могат да ни разколебаят и да ни спрат да следваме своите мечти. В тази статия ще разгледам някои от най-често срещаните митове за промяна на кариерата и ще предложа един …
В своята роля като кариерен консултант, използвам различни методи и подходи, които помагат на клиентите да развият своя професионален път и да постигнат удовлетворение в работата си. Едни от тези методи включват когнитивно-поведенческия коучинг, позитивната психология, ACT и мотивационното интервюиране. Тези подходи се фокусират върху себеосъзнаването, промяната на неработещи модели на поведение и приемането на …
Read more „Какви подходи използвам в практиката си на кариерен консултант?“
Здравейте, приятели! Радвам се да съобщя, че в края на този месец, на 30 и 31 май, ще проведа два специални дни на отворените врати – дни, посветени на вас и вашия професионален растеж! През дните на отворени врати ще имате възможността да се запишете за индивидуална безплатна 30-минутна консултация с мен (онлайн или на …
Изграждането на удовлетворителна кариера, която отразява нашите мечти и страсти, е нещо, което мнозина от нас желаят. Но защо толкова малко хора всъщност следват своите професионални мечти? Причините могат да бъдат разнообразни и сложни. Всеки от нас се сблъсква със собствени предизвикателства, страхове и ограничения, които ни карат да се отклоняваме от желания път. В …
Read more „5 причини, които спират хората да следват своите професионални мечти“
Какво е „токсична позитивност“? „Токсична позитивност“ е термин, който се използва за описание на прекалено положителното или оптимистично отношение, което може да бъде нереалистично и дори вредно. Това е идеята, че трябва винаги да се стремим към положително настроение и поглед към живота, като избягваме отрицателните емоции или мисли, независимо от обстоятелствата. В опита си …
Взимането на кариерни решения може да бъде един от най-трудните и объркващи процеси в живота на човека. Решенията, свързани с избора или смяна на професия, могат да имат голямо въздействие върху живота ни и нашата идентичност. Какво ги прави трудни? Кои са някои от основните фактори, които правят взимането на кариерни решения трудни? Ако имаш …
Замисляш ли как твоето поведение по време на интервю може да бъде изтълкувано от интервюиращите и какви независещи от теб фактори оказват влияние върху възприятието им за теб? Отговорът на този въпрос може да намерим в т.нар. когнитивните предубеждения (cognitive biases). Това са преки мисловни пътища, които използваме на ежедневна база, за да намалим информационното …
Read more „Когнитивни предубеждения в процеса на интервюиране“
Едгар Шейн, организационен психолог, дефинира осем т.нар. „кариерни котви“, които описва като вътрешния ни компас, насочващ и определящ кариерата ни. Според теория на Шейн всеки има доминиращи „кариерни котви“ и чрез идентифицирането им човек може да открие професии и професионални роли, които биха му донесли най-голямо удовлетворение. „Кариерните котви“ са отражение на талантите, уменията, мотивите, …
