Негативна обратна връзка

6 стъпки за преодоляване на негативната обратна връзка

Когато получим негативна обратна връзка в работата си, обикновено я преживяваме като неуспех или критика към нашата професионална (а понякога и лична) стойност. Това може да доведе до чувство на несигурност, дискомфорт, тъга, гняв или комбинация от нежелани и трудни емоции. Но не забравяй: Това не е непременно отражение на твоята стойност като професионалист или …

Кариерен успех

Скритите врагове на кариерния ти успех

Понякога това, което ни спира да постигнем мечтите си, не идва отвън, а от самите нас. Не е лесно да признаем, но нашите вътрешни врагове като ниската себеоценка перфекционизъм и самокритичност често се оказват по-големи препятствия, отколкото външните обстоятелства. Истината е, че всички тези бариери са там, за да ни пазят. Те ни убеждават, че …

увереност

6 начина да укротиш вътрешния си критичен глас

Разпознай го Обърни внимание на мислите си. Когато се критикуваш, осъзнай, че това е просто мисъл, а не факт. Забележи кога и как се появява този глас, като наблюдаваш специфичните моменти и ситуации, в които той се активира. Записвай тези мисли в дневник, за да ги осъзнаеш по-добре и да видиш техния повтарящ се модел. …

Кариерна промяна

Когато нищо не върви… (при кариерна промяна)

Вълнението от избора на нова професионална пътека често отстъпва място на разочарование, когато телефонът не звъни и единственото, което получаваме, са имейли с отказ по позициите, за които кандидатстваме: Ще ми се обадят ли изобщо за интервю? Какво не ми достига? Защо не ме избират? Ще успея ли някога? Или…. може би просто трябва да …

напускам работа

3 големи грешки при напускане на работа

Някои хора взимат бързо и лесно (твърде дори) решение да напуснат работа. За други обаче това се превръща в един безкраен и натоварващ процес от аргументи „за“ и „против“. Колебаем се. Съмняваме се. Днес си казваме „Край! Напускам“, а утре отиваме на работа, самоубеждавайки се, че не е чак толкова лоша. Че просто трябва да …

кариерна промяна

Как да преодолеем страха от кариерна промяна?

Често пъти липсата на увереност в себе си може да ни попречи да се отправим към професия, която съответства на нашите истински желания. Въпросите „Ами ако сгреша?“, „Достатъчно добър/добра ли съм?“, „Ще се справя ли?“ ни преследват и ни карат да се колебаем в решението да направим промяна. Истината е, че ако чакаме някога да …

Критичен глас

Как да се справим с вътрешния си критичен глас?

Всички ние понякога чуваме вътрешен критичен глас, който ни казва, че не сме достатъчно добри, умни или способни. Този глас може сериозно да подкопае нашата увереност и да ни попречи да постигнем целите си в кариерата. Увереността не е нещо статично; тя може да варира в зависимост от обстоятелствата, нашите мисли и усещания. Осъзнаването на …

Финансови аспекти на кариерната промяна

Финансовите аспекти на кариерната промяна

Един от сигурните начини да обречем кариерната си промяна на неуспех, е, като пренебрегнем финансовия аспект. Много от нас се впускат в нова кариерна посока или стартиране на собствен бизнес, без да са подсигурили един финансов буфер, който да ни даде спокойствие не само в емоционален, но и в съвсем практически, битов план. Мечтаното удовлетворение …

Кариерна промяна

Как да споделим с близките си, че ще правим кариерна промяна?

Обикновено да стигнем до решение за промяна е дълъг и труден път, изпълнен с много амбивалентност, съмнения, неувереност и страх. Често смятаме, че в момента, в който все пак вземем решение, ще ни олекне и ще продължим бодро напред. Истината обаче е, че има още една стъпка – да споделим с близките си хора. Възможно …

Разкази за кариерна промяна

Най-четените през 2023 разкази за кариерна промяна

Началото на новата година е вълшебен момент да разлистим страниците на миналото и да направим равносметка. За мен, наред с кариерните консултации, една от ключовите ми отговорности (пред мен и пред вас) през изминалата година, беше писането на постове, статии и разкази, посветени на професионалното ориентиране и промяна. Затова и ми се иска да стартирам …