За много хора кариерното консултиране е някакво озадачаващо по своята неяснота понятие с неизвестен състав и текстура. И наистина има доза неопределеност, защото сесиите с всеки клиент са индивидуални и биват съобразявани с неговите специфични нужди, за да прилягат добре на човека, който е и който иска да бъде. Има обаче стъпки и последователности, в които това се случва.

Програмата ▶ „re*START на кариерата“ цели именно предлагането на индивидуални решения през следване на логична и изпитана система от етапи. Процесът започва с повишаването нивото на себепознание, продължава през идейния етап от генериране на алтернативи за развитие до избор на кариерна цел и план за осъществяването й.

Нагледно процесът е илюстриран в схемата:

…………………………………………………

Ако търсиш подкрепа в откриването на следващата кариерна стъпка, свържи се с мен на mycareer@iskrabankova.com или 0889 262 002 и запази своя час за онлайн безплатна първа консултация.

Мечтай. Сбъдвай. Бъди.

Последвай ме:

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Програма „re*START на кариерата“

Понякога стигаме до кариерен кръстопът, загубили онзи хъс и живец, който ни е движил и се чудим дали не е време за промяна. Удовлетворението от работата е спаднало, смисълът и посоката, които сме следвали, са се изгубили в дезориентираща мъгла.

Ако и ти си колебаеш в каква посока да поемеш, тази програма може да ти бъде полезна. През 10 индивидуални онлайн срещи ще те подпомогна да минеш през основните стъпки, които водят до успешно управление на кариерната промяна. Ще започнем от себепознанието, ще продължим през идейния етап от генериране на алтернативи за развитие до избор на кариерна цел и план за осъществяването й. Нагледно процесът е илюстриран в схемата по-долу:

Кои са основните етапи, през които ще минем и включените в тях теми?

Модул 1: Повишаване нивото на себепознание:

Когато обмисляме кариерна промяна, е важно да се обърнем към себе си. Отговорът на въпроса „Кой/коя съм аз?“ предшества отговора на въпроса „Каква професия да избера?“

Програмата “re*START на кариерата“ започва с вглеждане в себе си и оценка на това кои сме ние СЕГА, как стигнахме дотук, какво можем да научим от миналото и да пренесем в бъдещето, какво ни вълнува и вдъхновява и кои са стоперите, които сами си самоналагаме. Ще потърсим отговорите на тези въпроси в няколко срещи:

Сесия 1: Настояще, минало, бъдеще – анализ на това къде съм, откъде идвам и накъде искам да продължа.

С тази въвеждаща сесия ще разгледаме етапите на кариерна промяна по модела на Бриджис, ще видим на кой от тях си ти и доколко имаш готовност да предприемеш действия за трансформиране на ситуацията. Ще изследваме какво е онова, което е довело до настоящата неудовлетвореност и от какъв тип промяна имаш нужда. Ще обсъдим как изборите в миналото са предопределили настоящето. Ще започнем да щриховаме накъде искаш да отидеш.

Сесия 2: Професионални ценности – какво е важно за мен?

Ценностите са свързани с човека, който бихме искали да бъдем и задават посоката, в която желаем да се движи животът ни, като придават смисъл и дълбоко удовлетворение на това, което правим. Ще изследваме важните за теб неща в работата и какви са приоритетите ти на този етап от живота.

Сесия 3: Моите работни сили и предпочитан стил на поведение в работен контекст.

Ежедневното използване на силните ни страни е един от важните компоненти на високата мотивация и постигането на удовлетворение в избрания кариерен път. Хората, които използват силните си страни, са по-ангажирани, справят се по-добре, това на свой ред укрепва самочувствието и повишава усещането за лично благоденствие. Ще използваме DISC теорията на личността, за да преминем отвъд „слепите петна“ в себепознанието и да създадем предпоставки за по-дълбоки инсайти относно това кои сме, какво ни движи и какъв тип дейности ни прилягат.

Сесия 4: Моите минали успехи като извор на увереност за бъдещи постижения.

Сериозните промени, дори когато са инициирани от нас самите, нерядко вадят на бял свят всичките ни скътани в лоното на познатото ежедневие чувства на непълноценност и неувереност. Автоматично се задейства критичният ни вътрешен глас, който се опитва да ни убеди, че няма да се справим. На тази стъпка ще се опитваме да идентифицираме и оспорим появяващите се негативни мисли през техники на когнитивно-поведенческата психология. Ще използваме и упражнения от позитивната психология, които целят фокусиране върху успехите ни и върху онези наши качества и умения, които предано са ни помагали да се справяме с препятствията в живота.

Модул 2: Изследване на алтернативи за бъдещо развитие:

Сесия 5: Моите интереси – Какво обичам да правя?

Ще отделим внимание на разговори и упражнения за разясняване на дейностите, които те вълнуват и вдъхновяват. В зависимост от нивото на яснота (или липсата на такава) може да използваме различни упражнения, базиращи се на „Теорията за кариерния избор“ на Джон Холанд, както и „Теорията на потока“ на Михай Чиксентмихай.

Сесия 6: Генериране на идеи за бъдещо развитие.

Това е стъпката на мечтаенето. Свободно, щастливо и вдъхновено. Ще използваме упражнения за brainstorming, визуализации и мисловни карти, за да дадем простор на въображението си и да се докоснем до скритите съкровища, които дясната половина от мозъка ни крие. Дясното полукълбо обработва невербална информация под формата на образи и символи. То отговаря за интуицията, въображението, творчеството. Ярките, детайлни визуализации повишават мотивацията и увереността в успеха. Те помагат да направим много ясни връзки между човека, който сме днес и човека, който искаме да бъдем в бъдеще. Това на свой ред ни улеснява в идентифицирането на онези поведения и стъпки, които да изберем днес, за да ни заведат до желаното бъдеще.

„Логиката ще ви отведе от А до Я, а въображението – навсякъде“  (Алберт Айнщайн)

Сесия 7: Валидиране на идеите за нова работа.

Мечтите дават криле. Те ни вдъхновяват и мотивират да вложим сърце и душа в това, което правим. Но преди да се посветим на нова кариерна посока е важно да анализираме доколко осъществими са идеите ни. Имаме ли качествата, знанията и уменията да ги постигнем, но също така – има ли обективни възможности и предпоставки в средата, за да ги реализираме? Тук ще използваме аналитичните способности на лявото полукълбо, за да „приземим“ идеите към реалността и да начертаем път към постигането им.

Модул 3: Формулиране на кариерна цел и план за действие:

Сесия 8: Взимане на решение и избор на алтернатива.

След като направим оценка на възможностите и препятствията пред реализацията на идеите, следва взимането на решение за следваща кариерна посока. Има различни методи за взимане на решение – рационален, интуитивен, опортюнистичен, общностно-ориентиран. Ще изследваме твоя предпочитан стил или комбинация от стилове, за да стигнеш до решение, в което вярваш и което е валидно за теб.

Сесия 9: План за действие и осъществяване.

След като направиш информиран избор за следваща кариерна цел, ще те подпомогна да създадеш своя „пътна карта“ за постигането й, като очертаеш отделните стъпки, които ще те отведат до нея. Мечтите вдъхновяват и увличат, но, за да се превърнат в реалност, е необходим ясен и фокусиран план за действие. Изследванията показват, че хора, които разписват своите цели, е много по-вероятно да ги осъществят. Целите също така мотивират и дават енергия на човек да не се отказва, особено когато целта е по-отдалечена във времето и изисква влагане на много ресурси (емоционални, финансови, времеви и др.).

Сесия 10: Обобщаваща среща.

Времето никога не стига. Независимо колко срещи имам с клиент, винаги остават теми, които имат нужда от повече внимание. Винаги има още нещо, което да си кажем, още някой проблем, който е изскочил, още някоя идея за реализация, която е изникнала като закъсняло пролетно цвете. В заключителната среща ще отделим внимание именно на тези теми, които имат нужда от още няколко лъча внимание.

…………

И знаеш ли какво? В края на срещите е възможно да си тръгнеш с чисто нова кариерна цел, устременост и план за действие, но може и да разбереш, че нямаш нужда или не искаш генерална промяна. И това осъзнаване е не по-малко ценно и вдъхновяващо. Свикнали, а понякога и изморени от нещата, които имаме и всекидневно ни се случват, преставаме да ги ценим и ги приемаме за скучновата даденост. Процесът на саморефлексия в комбинация с разглеждането и оценката на по-широк спектър от алтернативи може да доведе до осъзнаване, че внасянето само на някои нови нюанси в сегашната ни работна ситуация е всичко, от което се нуждаем, за да продължим щастливи, удовлетворени и заредени по пътя си напред.

Продължителност и цени:

Продължителност: Програмата включва 10 индивидуални онлайн сесии, всяка от които по 1 час и 30 минути, провеждани през Zoom, които насрочваме в удобно и за двете страни време.

Ако си зает/а на пълен работен ден, препоръчително би било отделните сесии да се случват веднъж седмично, за да имаш възможност между тях да правиш упражнения и да интегрираш новата информация. Ако имаш повече свободно време (непълен работен ден или неработещ), можем да насрочваме по 2 срещи на седмица, провеждани през 2-3 дни.

Модул 1 и Модул 2 се предлагат и самостоятелно – може да се заяви само един от тях, без цялата програма. Модул 3 не се предлага отделно, тъй като той е следствие от работата в предходните два и може да бъде проведен едва след успешното им преминаване.

Цена на програмата: 570 лева.

Начин на плащане: 

При заявка за цялата програма, по банков път, на 3 вноски, всяка от които преведена преди започването на отделните етапи от програмата:

  • Първа вноска – Покрива срещите от Модул 1 и се заплаща преди сесия №1: 270 лева;
  • Втора вноска – Покрива срещите от Модул 2 и се заплаща преди сесия №5: 150 лева.
  • Трета вноска – Покрива срещите от Модул 3 и се заплаща преди сесия №8: 150 лева.

При заявка само на първи или втори модул се заплаща само цената за съответния модул, по банков път, преди започване на срещите.

Записване:

За да преценим дали програмата отговаря на твоята ситуация и потребности, първата стъпка е безплатна опознавателна сесия с продължителност 20 минути по Zoom. Ако след нея преценим, че програмата кореспондира на твоите интереси и мотивация, ще продължим с насрочването на сесиите от същинската част на тренинга.

👉 Запиши се за безплатна опознавателна сесия с мен, като изпратиш имейл на mycareer@iskrabankova.com.

Мечтай. Сбъдвай. Бъди.

Последвай ме: