Чудиш ли се дали заплатата ти е ОК за типа дейност, която изпълняваш? Ето 6 знака, които може да подсказват, че тя не е адекватна на пазарната ситуация и / или на твоите умения и опит: Нямаш годишно увеличение на заплатата или то е по-малко от инфлацията Ако заплатата ти не е променяна от дълго …
Знаеш ли, че начинът, по който говориш на себе си, може директно да повлияе на успеха ти? Вътрешният диалог – думите и мислите, които използваме, за да си обясним случващото се – може да ни мотивира или да ни спре. Той може да ни даде увереността да продължим напред или да ни накара да се …
Какво е високофункционалната тревожност? На пръв поглед някои хора изглеждат уверени, спокойни и много успешни. Те са високоорганизирани, старателни и винаги готови да поемат нови предизвикателства. Но вътре в себе си много от тях изпитват постоянен стрес и тревожност, които остават невидими за околните. Това състояние е познато като високофункционална тревожност – форма на тревожност, …
Пасивно-агресивното поведение е начин на изразяване на недоволство, който често остава неразпознат, но може да създаде сериозни проблеми в професионалната среда. Характеризира се с индиректни прояви на съпротива и негативизъм, които се изразяват чрез скрито нежелание или враждебност, вместо чрез открито несъгласие. Ето най-често срещаните признаци на пасивно-агресивно поведение на работното място и как да …
Read more „Как да разпознаем пасивно-агресивното поведение на работното място?“
Изборът на професия е едно от най-важните решения в живота на всеки човек, но за мнозина този процес е изпълнен със съмнения и вътрешни противоречия. Дали ще бъдем удовлетворени и успешни в избрания път, зависи от много фактори, които понякога остават извън нашия контрол или разбиране. Защо тогава се оказва толкова трудно да вземем това …
Често чувам от клиентите си фразата: „Искам да намеря идеалната работа за мен.“ Макар че това желание е естествено, реалността е по-сложна. Като психолог и кариерен консултант бих казала, че „идеалната“ работа не съществува в абсолютен смисъл. Защо? Защото нищо в този свят не е перфектно, а преследването на идеал често води до дългосрочно разочарование …
Read more „„Искам да открия идеалната за мен работа.“ – Възможно ли е?“
Добро, послушно момиче. Скромно и дори срамежливо. Отговорно. Отлична ученичка. Често чуваше за себе си „зряла за възрастта си“. Така описваха Елена като малка. Елена беше дъщерята-мечта. Родителите й се гордееха с нея. Постигаше всичко тихо и последователно, с внимание към най-малкия детайл. Нямаше нужда да й се карат и да бъдат строги с нея, …
Всички имаме професионални мечти и амбиции, които бихме искали да постигнем, но често срещаме препятствия по пътя към тях. В следващите редове ще разгледаме пет от най-честите проблеми, които могат да ни попречат да следваме и осъществим мечтите си. Страх от неуспех Често се плашим, че ако рискуваме и променим посоката на кариерата си, можем …
Read more „Мечти vs. Реалност: 5 проблема, които спъват професионалните ти мечти“
Когато мислим за успеха на работното място, често си представяме изкачване по кариерната стълбица, повишения, бонуси и престижни длъжности. Но истинският успех не винаги се измерва с тези външни показатели. Той може да означава нещо далеч по-дълбоко и лично, което пряко се свързва с нашето удовлетворение, смисъл и благополучие. В тази статия ще разгледаме пет …
Read more „Успехът на работното място: Какво всъщност означава?“
Ниската самоувереност често ни задържа в позиции, които не ни удовлетворяват, защото не вярваме, че можем да постигнем нещо по-добро. Тя ни пречи да поемаме нови предизвикателства, да се изявяваме и да се развиваме в посоката, която наистина желаем. Когато не вярваме в себе си, често се колебаем да преследваме мечтите си и се задоволяваме …
