Искра Банкова

Живеем във времена, в които голям акцент се слага върху самоусъвършенстването – както в работен, така и в личен план. И въпреки че стремежът изглежда похвален, има и друга страна на монетата. В своя статия Джъстин Браун посочва някои проблеми, свързани с амбицията към самоусъвършенстване: Слага се прекомерен акцент върху позитивното мислене – Отрича се …

Read more „До какви проблеми може да доведе стремежът към самоусъвършенстване?“

Когато говорим за стрес, обикновено го асоциираме с големи негативни събития в нашия живот, но често пъти не забелязваме онези микро-стресори, които ни атакуват през целия ден и с наслагването си ни изтощават. Тези микро-стресори обикновено са породени от комуникацията с най-близките хора в обкръжението ни – колеги, мениджъри, семейство, приятели и са рутинна част …

Read more „Какво са микро-стресорите и как незабележимо ни изтощават?“

Какво е хроничното отлагане? Отлагаш ли често започването или завършването на дадени задачи, криейки се зад някоя привидно „важна“ причина или извинение? Този психологически феномен се нарича „прокрастинация“ (procrastination = отлагане) или по-добре звучащото на български “хронично отлагане.“ На всеки от нас се случва понякога да се скатае от вършенето на неприятни неща, като да …

Read more „10 причини, поради които все отлагаме и се самосаботираме“

В компанията на 5 вдъхновяващи дами премина първото издание на уъркшопа “Интервюта за работа – как да се подготвим успешно.“ Имаше споделени притеснения, имаше вълнения, имаше смях, трупахме знания, правихме упражнения и под формата на дискусии търсихме подходящи отговори на трудните въпроси, които се задават по време на интервю за работа. За мен беше обогатяващо …

Read more „Първо издание на уъркшоп “Интервюта за работа – как да се подготвим успешно“ приключи“

Когато си поставяме нова кариерна цел е хубаво преди да се впуснем в реализацията й, да поспрем и да анализираме как ще повлияе постигането й върху различни аспекти от живота ни. Понякога толкова много може да се запалим по някоя идея, че да не забележим негативните последствия, които реализацията й може да има върху други …

Read more „Нова кариерна цел – за какво да внимаваме?“

Когато обмисляме кариерна промяна, често засядаме на етапа „Взимане на решение.“ Перфекционистите и хората с по-ниско самочувствие обикновено срещат най-големи трудности тук, защото искат да имат 100% сигурност, че взимат „правилното“ решение. Често си представят, че някъде там във вселената съществува един-единствен верен избор и тяхната мисия е да го открият, за да постигнат благоденствие. …

Read more „Кои са подводните камъни, които ни пречат да вземем решение за нова кариерна посока?“

Първото впечатление, което правим по време на интервю за работа (а дори и преди това – с изпращането на CV и посланията, които то отправя), може да е ключово за нагласите на интервюиращите спрямо нас. В психологията са изследвани различни несъзнателни когнитивни предубеждения (cognitive biases), които влияят върху преценката на хората. Две от тях – …

Read more „Силата на първите впечатления в интервютата за работа“

Част 3: През очите на интервюиращия мениджър Михаела Ако си пропуснал/а Част 1 – може да я намериш тук: „Не сте одобрена за позицията“ – Част 1 Ако си пропуснал/а Част 1 – може да я намериш тук: „Не сте одобрена за позицията“ – Част 2 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………. Михаела искаше да заличи спомена за интервюто с Боряна. Не …

Read more „„Не сте одобрена за позицията“ – част 3“

Силата на първите впечатления по време на интервюта за работа е осезаема. Проучване показва, че кандидатите е важно да са подготвени именно за първите 5 до 15 минути от интервюто, през което време повечето от интервюиращите взимат решение дали кандидатът е одобрен или не. Ако търсиш полезна информация за подобряване представянето по време на интервюта, …

Read more „За колко време интервюиращите решават дали одобряват кандидат?“

…………………………. Ако търсиш подкрепа в откриването на следващата кариерна стъпка, свържи се с мен на mycareer@iskrabankova.com или 0889 262 002 и запази своя час за онлайн безплатна първа консултация. Повече за индивидуалните кариерни консултации може да научиш тук. Мечтай. Сбъдвай. Бъди. –––––––– Беше ли ти полезно съдържанието на този пост? Ако „да“, натисни „Харесвам“ бутона, за …

Read more „Любопитни факти за кариерната промяна“