„Стани продуцент на собствения си живот.“ Това е една от препоръките на д-р Сюзън Дейвид в книгата й „Емоционалната пластичност“ (2017, издателство „Гнездото“). В нея тя дава дефиниция на емоционалната пластичност и завършва книгата със съвети как да станем истински: „Емоционалната пластичност означава да се освободиш от напрежението, да се отпуснеш и да живееш с …
Перфекционистите често страдаме от грешките си (дори и въображаемите) и имаме тенденцията дълго да се критикуваме за тях. Едно утвърждение, което често си преповтарям, когато нещата не се случат по „перфектния“ начин, е че в живота няма грешки, а има уроци. Но само ако успеем да видим нещата в перспектива и да извлечем смисъла от …
Традиционното планиране включва идентифициране на цел и след това разработване на стъпките, необходими за постигането й, започвайки от първа към последна стъпка, водеща до целта. Има обаче и друг модел, който също дава много добри резултати и има добавена стойност – повишава мотивацията и увереността в успеха Това е метода на проектиране на себе си …
Защо се задава въпросът „Защо кандидатствате по нашата обява?“ Работодателите искат да видят основно две неща: Мотивацията за компанията им дава сигурността, че човекът няма да напусне в кратки срокове. Текучеството е един от най-големите проблеми за организациите, особено във времена на голяма конкуренция сред работодателите и много възможности пред кандидатите. Високата мотивация за позицията …
Read more „Как да отговорим на въпроса: „Защо кандидатствате по нашата обява?““
Никой не обича неуспеха, но за някои хора страхът от провал е толкова силен, че мотивацията им да избягват неуспехи надминава мотивацията им да се борят за по-добро бъдеще. Това посочва Гай Уинч (https://bit.ly/37Fi0tY), като обяснява, че в основата на страха от неуспех стои срамът, а той засяга същността на нашата идентичност и самочувствие. Авторът …
Лори Бъмгарнър, кариерен коуч, съветва в своя статия как да адресираме страха си от поемане на рискове. Той е една от честите причини хората да не предприемат действия към постигане на професионалните си мечти. Ако и ти се бориш с такъв, разгледай някои от нейните съвети: Опитвай нови неща – Така изграждаш самоувереност и повишаваш …
Read more „Kак да се справим със страха си от поемане на рискове?“
В месеца, посветен на интервютата за работа и процеса по кандидатстване, избрах да споделя резюме на основните точки, разгледани в статия във Vox, по една така наболяла тема: „Защо компаниите търсят да назначат хора, а хората не биват назначавани?” В работния си ден общувам както с работодатели, които не могат да намерят хора за свободните …
Read more „Защо компаниите търсят да назначат хора, а хората не биват назначавани?“
Живеем във времена, в които голям акцент се слага върху самоусъвършенстването – както в работен, така и в личен план. И въпреки че стремежът изглежда похвален, има и друга страна на монетата. В своя статия Джъстин Браун посочва някои проблеми, свързани с амбицията към самоусъвършенстване: Авторът препоръчва да се приемаме такива, каквито сме в момента, …
Read more „До какви проблеми може да доведе стремежът към самоусъвършенстване?“
Когато говорим за стрес, обикновено го асоциираме с големи негативни събития в нашия живот, но често пъти не забелязваме онези микро-стресори, които ни атакуват през целия ден и с наслагването си ни изтощават. Тези микро-стресори обикновено са породени от комуникацията с най-близките хора в обкръжението ни – колеги, мениджъри, семейство, приятели и са рутинна част …
Read more „Какво са микро-стресорите и как незабележимо ни изтощават?“
Какво е хроничното отлагане? Отлагаш ли често започването или завършването на дадени задачи, криейки се зад някоя привидно „важна“ причина или извинение? Този психологически феномен се нарича „прокрастинация“ (procrastination = отлагане) или по-добре звучащото на български “хронично отлагане.“ На всеки от нас се случва понякога да се скатае от вършенето на неприятни неща, като да …
Read more „10 причини, поради които все отлагаме и се самосаботираме“