кариерна промяна

Какво да правя, ако искам нова кариерна посока, но нямам никакви идеи?

„Искам да променя нещо в кариерата си, но нямам никаква идея накъде да поема.“ Ако тази мисъл ти е позната, не си сам/а. Много хора усещат вътрешен порив за промяна, но се оказват блокирани точно в началото – без яснота, без конкретна посока, само с едно неясно чувство, че „не е това“. Добрата новина е, …

Интервю за работа

7 „червени флага“, които не бива да подминаваш по време на интервю за работа

По време на интервю сме свикнали да се фокусираме върху това ние да направим добро впечатление. Но истината е, че това е и моментът, в който можем да научим много за бъдещите си колеги, ръководители и работна култура – стига да сме нащрек за определени сигнали. Ето 6 ситуации, които може да изглеждат като „дреболии“, …

увеличение на заплатата

Как да поискаме увеличение на заплатата?

Преговорите за заплата често изглеждат като труден разговор, който искаме да отложим или изобщо да избегнем. Но истината е, че за опитните мениджъри това е естествена част от работата – те са свикнали да говорят за възнаграждения. Ако усещаш, че приносът ти е нараснал и заслужаваш по-добро възнаграждение, важно е да се подготвиш и да …

интроверт професии

Кои професии са подходящи за интроверти?

Интровертите са хора, които черпят енергия от уединението и вътрешния си свят. Те предпочитат по-спокойна и фокусирана работна среда, в която могат да се концентрират върху задачите си без прекалено много разсейвания. Обикновено предпочитат да слушат и обмислят отговорите си, преди да говорят. Предпочитат работа в по-малки екипи или самостоятелни задачи. Какъв тип работа е …

ADHD

Към какви професионални дейности да се насочим при ADHD?

Какво е ADHD? ADHD (Хиперактивност с дефицит на вниманието) е начин на мислене и обработка на информация, при който човек може да бъде енергичен, креативен и бързо адаптиращ се, но също така да среща трудности с концентрацията, организацията и следването на дълги или монотонни задачи. Вместо да го разглеждаме като пречка, ADHD може да бъде …

високо-функционална тревожност

Успешен в очите на хората, но тревожен отвътре?

Какво е високофункционалната тревожност? На пръв поглед някои хора изглеждат уверени, спокойни и много успешни. Те са високоорганизирани, старателни и винаги готови да поемат нови предизвикателства. Но вътре в себе си много от тях изпитват постоянен стрес и тревожност, които остават невидими за околните. Това състояние е познато като високофункционална тревожност – форма на тревожност, …

пасивно-агресивно поведение

Как да разпознаем пасивно-агресивното поведение на работното място?

Пасивно-агресивното поведение е начин на изразяване на недоволство, който често остава неразпознат, но може да създаде сериозни проблеми в професионалната среда. Характеризира се с индиректни прояви на съпротива и негативизъм, които се изразяват чрез скрито нежелание или враждебност, вместо чрез открито несъгласие. Ето най-често срещаните признаци на пасивно-агресивно поведение на работното място и как да …

професия

Защо изборът на професия е толкова труден?

Изборът на професия е едно от най-важните решения в живота на всеки човек, но за мнозина този процес е изпълнен със съмнения и вътрешни противоречия. Дали ще бъдем удовлетворени и успешни в избрания път, зависи от много фактори, които понякога остават извън нашия контрол или разбиране. Защо тогава се оказва толкова трудно да вземем това …

идеална работа

„Искам да открия идеалната за мен работа.“ – Възможно ли е?

Често чувам от клиентите си фразата: „Искам да намеря идеалната работа за мен.“ Макар че това желание е естествено, реалността е по-сложна. Като психолог и кариерен консултант бих казала, че „идеалната“ работа не съществува в абсолютен смисъл. Защо? Защото нищо в този свят не е перфектно, а преследването на идеал често води до дългосрочно разочарование …

мечти

Погребани мечти

Добро, послушно момиче. Скромно и дори срамежливо. Отговорно. Отлична ученичка. Често чуваше за себе си „зряла за възрастта си“. Така описваха Елена като малка. Елена беше дъщерята-мечта. Родителите й се гордееха с нея. Постигаше всичко тихо и последователно, с внимание към най-малкия детайл. Нямаше нужда да й се карат и да бъдат строги с нея, …