Страхът от провал е една от най-честите причини да отлагаме действия, да не започваме нещо ново или да се отказваме преждевременно. Ето 6 конкретни начина да се справиш със страха от провал – без магически рецепти, но с реални стратегии, които работят: Преразгледай представата си за провал Мит: Провалът означава, че не си достатъчно добър/добра.Реалност: …
Повечето от нас понякога се съмняваме в себе си и в резултатите, които постигаме. И това е напълно нормално, особено когато преживеем няколко неуспеха един след друг. Лесно е да се изгубим в мисли като „не ставам за това“ или „никога няма да успея“. Всеки е бил там. В такива моменти е важно да не …
Знаеш ли, че начинът, по който говориш на себе си, може директно да повлияе на успеха ти? Вътрешният диалог – думите и мислите, които използваме, за да си обясним случващото се – може да ни мотивира или да ни спре. Той може да ни даде увереността да продължим напред или да ни накара да се …
Ниската самоувереност често ни задържа в позиции, които не ни удовлетворяват, защото не вярваме, че можем да постигнем нещо по-добро. Тя ни пречи да поемаме нови предизвикателства, да се изявяваме и да се развиваме в посоката, която наистина желаем. Когато не вярваме в себе си, често се колебаем да преследваме мечтите си и се задоволяваме …
Когато получим негативна обратна връзка в работата си, обикновено я преживяваме като неуспех или критика към нашата професионална (а понякога и лична) стойност. Това може да доведе до чувство на несигурност, дискомфорт, тъга, гняв или комбинация от нежелани и трудни емоции. Но не забравяй: Това не е непременно отражение на твоята стойност като професионалист или …
Read more „6 стъпки за преодоляване на негативната обратна връзка“
Понякога това, което ни спира да постигнем мечтите си, не идва отвън, а от самите нас. Не е лесно да признаем, но нашите вътрешни врагове като ниската себеоценка перфекционизъм и самокритичност често се оказват по-големи препятствия, отколкото външните обстоятелства. Истината е, че всички тези бариери са там, за да ни пазят. Те ни убеждават, че …
„Синдромът на самозванеца“ („Imposter Syndrome“) е психологически феномен, при който човек смята, че неговите постижения са резултат от случайност, външни обстоятелства, а не от собствените му умения, талант и усилия. Въпреки че обикновено тези хора имат значителни постижения, стигат високи мениджърски или експертни роли, получават признание за своята работа…. те не престават да се чувстват …
Всички ние понякога чуваме вътрешен критичен глас, който ни казва, че не сме достатъчно добри, умни или способни. Този глас може сериозно да подкопае нашата увереност и да ни попречи да постигнем целите си в кариерата. Увереността не е нещо статично; тя може да варира в зависимост от обстоятелствата, нашите мисли и усещания. Осъзнаването на …
В своята книга „The Confidence Gap: From Fear to Freedom”, Ръс Харис посочва 5 фактора, които повлияват негативно увереността ни, описани по-долу. Той посочва една основна грешка, която правим – очакваме първо да се почувстваме уверени, за да предприемем действие в желаната от нас посока. Той допълва: „проблемът е, че ако чакате да усетите увереност, …
Изграждането на удовлетворителна кариера, която отразява нашите мечти и страсти, е нещо, което мнозина от нас желаят. Но защо толкова малко хора всъщност следват своите професионални мечти? Причините могат да бъдат разнообразни и сложни. Всеки от нас се сблъсква със собствени предизвикателства, страхове и ограничения, които ни карат да се отклоняваме от желания път. В …
Read more „5 причини, които спират хората да следват своите професионални мечти“
