Страх от провал

Нерядко хората се обръщат към кариерен консултант със заявката, че са стигнали време разделно в своето професионално развитие и не знаят накъде искат да продължат. Когато обаче започнем да разговаряме за техните ценности, умения и интереси, се оказва, че всъщност те имат много ясна идея и визия за себе си и желания професионален път. Източникът …

Перфекционист ли си?

Перфекционизмът се дефинира като нуждата да бъдеш или да изглеждаш перфектен и изобщо дори да вярваш, че е възможно да се постигне перфектност. Често хората изтъкват перфекционизма като своя позитивна черта, но истината е, че макар да води до свръхотдаденост в работата, която обикновено бива разпозната и компенсирана с по-висока заплата, бонуси и/или успешно израстване …

Кои са добрите събития от деня?

Упражнение за благоденствие В своята книга „Благоденствие“ Мартин Селигман, определян като „бащата на позитивната психология“, споделя различни упражнения, които спомагат да сменим фокуса си от размисли върху отрицателните събития, които пораждат у нас тревожност и депресия, към отчитане и наслаждаване на положителните събития. „Поради солидни еволюционните причини повечето от нас въобще не умеят да се …

Самочувствие за всеки ден от седмицата

Липсата на достатъчна самоувереност често осуетява дързостта ни да осъществим професионалните си цели. Причините за това могат да се коренят далеч в детството, но дори тук и сега можем да предприемем някои лесни стъпки към изграждане на по-високо самочувствие. Ключът към повишаване на самооценката не е в постигането на все повече и повече, за да докажем …

Страх от успех

За мнозина да се страхуваш от постигането на успех звучи парадоксално. Но не и за онези, които го изпитват. Страхът от успех не означава, че човек се съмнява в способността си да напредва, а че се тревожи за евентуално негативните последствия, които биха настъпили. Възможни причини за това могат да бъдат: Ако търсиш подкрепа в …

Работа, кариера или призвание?

Работа, кариера или призвание. Това са трите различни ориентации към професионалната дейност, които професор Amy Wrzesniewski (Yale School of Management) разграничава в своята дългогодишна изследователска дейност. Вижте разликите между тях и открийте коя от тях Ви описва най-добре: Ако търсиш подкрепа в откриването на следващата кариерна стъпка и подготовката за интервю за работа, свържи се …

Личен разказ за кариерна промяна

Кариерното консултиране е личен процес, който нерядко опира до нуждата на човек да се завърне към себе си. Ето как звучи един разказ по пътя на осъзнаването потребността от кариерна промяна: „Поглеждаш се в огледалото и виждаш… един … непознат човек. Виждаш един улегнал (заседнал) човек, потънал в плаващите пясъци на самоналожените си ограничения и …

Етапи на кариерен преход

Да се разделим с работата си или кариерния път, по който сме поели – вследствие съкращение, уволнение или дори когато е по наше собствено решение, може да е едно от най-неприятните събития, през които преминаваме. Страх, отричане, гняв, тъга, дезориентация, фрустрация, несигурност, чувство за загуба са някои от емоциите, които обикновено ни застигат. Моделът за …

Време ли е да сменя работата си?

В зависимост от личните си характеристики и житейски обстоятелства, някои хора са склонни бързо да вземат решение да напуснат работата си още при първите признаци на зараждащо се недоволство. За други обаче това може да е един дълъг и мъчителен процес на анализ и амбивалентност, които водят до липса на действие и оставане в неудовлетворителна …

За кого е кариерното консултиране?

Ако си задаваш въпроса дали кариерното консултиране е това, от което имаш нужда, то най-вероятно е 🙂 Ако все пак се двоумиш, ето някои подсказки за кои хора би могло да е полезно то: Ако търсиш подкрепа в откриването на следващата кариерна стъпка, свържи се с мен на mycareer@iskrabankova.com. Мечтай. Сбъдвай. Бъди.